segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Os cinco fundamentos do Judô

Os cinco fundamentos do Judô

  • →Shinsei (postura)
Existem dois tipos de postura no judô Shisentai, que é a postura natural do corpo e Jigotai, que é a postura defensiva
  • → Shintai (movimentação)
Ayumi-ashi, andando normalmente.
Suri-ashi, andando arrastando os pés.
Tsugi-ashi (apenas em kata), que anda-se colocando um pé a frente e arrastando o outro, sem ultrapassar o primeiro.
  • → Tai-sabaki (deslocamento de corpo / tai = corpo; sabaki = deslocamento)
Pode ser: Mae-sabaki (para frente), Ushiro-sabaki (para trás) ou Yoko-sabaki (para os lados)
  • → Kumi-Kata (pegadas, formas de pegar)
Existem inúmeros tipos de pegadas, sendo apenas proibida a pegada por dentro da manga e por dentro da barra da calça.
A pegada pode ser feita no eri (gola), sode(manga) e, desde que haja o desequilíbrio do adversário ou o adversário esteja fazendo a pegada cruzada (manga e gola do mesmo lado), no chitabaki(calça). Pode ser de direita (migui) ou de esquerda (hidari). Variando entre canhotos e destros, embora para algumas projeções se use a pegada de lado contrário ao qual se vai atacar.
  • → Ukemi (amortecimento de quedas)
Os "rolamentos" são fundamentais para a segurança do praticante, a física explica: estas técnicas "dissipam" a energia cinética que, se fosse transferida na sua totalidade para os órgãos internos, poderia causar prejuízo à saúde.
Os ukemis são : Ukemi Zenpo kaiten -> Zenpo ( rolamento) kaiten ( rotação) , logo ukemi que você rola e gira. Ushiro ukemi -> Ushiro ( para trás) , logo ukemi para trás. Mae ukemi -> Mae ( para frente) , logo ukemi para frente. Yoko ukemi -> Yoko ( para o lado) , logo ukemi para o lado.

 
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sexta-feira, 27 de setembro de 2013

Os Ninjas mais famosos da História

Os Ninjas mais famosos da História

Hanzo Hattori

O mais famoso Ninja da história foi, sem sombra de dúvida, Hanzo Hattori Masashige (1541-1596). Sua família era conhecida por reger a parte central da região de Iga. Devido sua grande habilidade, aos 16 anos já era conhecido como "Hanzo o fantasma" e mais tarde como "Hanzo o demônio" (Oni no Hanzo). Seus muitos méritos lhe deram um grande reconhecimento, levando-o a ser condecorado com o comando dos Samurais de Hassenshi. Um fato a ser ressaltado era sua ligação com seu Senhor, Tokugawa Ieyasu, de quem era chefe da policia secreta e responsável pela rede de informações. Hanzo Hattori morreu em uma batalha naval, em 4 de Dezembro de 1596, quando comandava uma frota que lutava contra os Ninja de Fuma Ryu em Kanagawa. Após a sua morte, muitos de seus descendentes adotaram o nome de Hanzo Hattori. Por este motivo acredita-se que diversos feitos da lenda Hanzo Hattori, entre eles a autoria do Ninpiden (texto clássico do ninjutsu), tenham sido na verdade desempenhados pelos sucessores e erroneamente transmitidos entre as gerações como de Hanzo Hattori Masashige.

 

Sandayu Momochi

Sandayu Momochi foi o segundo Jonin Ninja mais conhecido da província de Iga, região da qual sua família era responsável por reger a parte sul. Para esconder sua identidade possuía três casas e três famílias. Registros indicam que o principal lugar em que viveu, durante a década de 1570, foi a vila de Ryugu Sanbonmatsu, onde era considerado um dos líderes. Sandayu Momochi provavelmente morreu pouco tempo depois da invasão de Iga, em 1582, por Oda Nobunaga. Sua cova foi encontrada em 1960 no velho terreno da família, perto da vila de Nabari, no pé da montanha Oka-One, aproximadamente 24 quilômetros de Iga-Ueno. Ela estava localizada em uma colina perto de uma de suas casas.


Nagato Fujibayashi

Nagato Fujibayashi foi o terceiro líder Ninja mais famoso da região de Iga. Não se sabe muito sobre a família Fujibayashi, apenas que Nagato regia a parte norte de Iga e que um de seus membros, Fujibayashi Yasutake, escreveu um dos mais famosos clássicos do ninjutsu, o Banseshukai. Segundo diz a lenda, Nagato Fujibayashi e Sandayu Momochi eram na verdade a mesma pessoa, isso devido aos inúmeros fatos e coincidências ocorridos ao longo de suas vidas.

Kotaro Fuma

Kotaro Fuma Nobuyuki (†1603), nascido em Ashigarashimo (data desconhecida) na província de Sagami (atualmente distrito de Kanagawa) e de sobrenome Kazama (que com a troca de um caractere se transforma no nome Fuma ou demônio do vento), foi o líder de um clã de aproximadamente 2.000 pessoas, entre homens, mulheres e crianças, que vagavam pelas montanhas próximas a Hakone, pilhando alimentos dos habitantes. Os Fuma foram um grupo minoritário no Japão e, ao contrário de outros grupos ninja, não se dividiam em jonin, chunin e genin, mas reportavam direto ao seu líder. Devido suas inigualáveis habilidades de guerrilha, foram contratados pelo fundador do clã Hojo, Hojo Soun, que optou por tê-los ao seu lado para consolidar o controle sobre a região, ao invés de lutar contra eles. Em 1603, sete anos após ter vencido e matado Hanzo Hattori em uma batalha naval, Kotaro foi capturado pelos remanescentes da polícia secreta de Hattori e executado como um bandido comum.


Yagyu Jubei

Yagyu Jubei era um renomado bugeisha em seu tempo. Mas os detalhes de sua vida, mesmo poucos anos após sua morte, se tornaram incertos devido a contos não comprovados sobre suas aventuras. A imagem popular de Yagyu Jubei Mitsuyoshi era a de um guerreiro valente vestido de preto, com o cabelo preso em forma de rabo-de-cavalo, uma bainha cobrindo seu olho direito cego (fato não comprovado pelas ilustrações da época), e um chapéu que tornavam suas características mais obscuras. Segundo diz a lenda, ele viajava incógnito e sacava sua espada para salvar inocentes de malfeitores. No caso de Jubei, a falta de documentação sobre sua vida tornou inevitável que houvessem especulações. Mesmo assim, ele era considerado um espadachim habilidoso, provindo de uma família de espadachins ilustres, cujos membros estavam profundamente envolvidos nas ações que levaram Tokugawa ao poder. Alguns dizem que ele morreu em casa, em 1650, mas a versão mais confiável seria a de que ele faleceu em uma pequena vila chamada Oh-kawahara Mura, perto de Yagyu No Sato, enquanto caçava falcões, aos 44 anos de idade.


Sasuke Sarutobi

Conhecido por suas acrobacias, Sasuke Sarutobi, cuja tradução do sobrenome significa o macaco saltador, foi um dos mais conhecidos Ninja do Japão feudal. Seus feitos são contados em histórias infantis a várias gerações, mas supõe-se que a maioria deles tenham sido escritos muito tempo depois de sua morte. Ele era tido como um ninja de habilidades acrobáticas e lealdade absoluta. Dizia-se que viveu nas árvores com os macacos e que sua habilidade atlética era tanta, que podia desviar-se do guerreiro mais hábil apenas abaixando-se e saltando dos golpes da espada

Seiko Fujita

Considerado por muitos como o último autêntico Ninja do Japão, Seiko Fujita nasceu em 13 de agosto de 1899, em Tokyo. Ele foi o 14º soke de Wada Ha Koga Ryu Ninjutsu e, de acordo com os relatos, aprendeu este estilo de Ninjutsu com o avô. Durante a segunda guerra mundial, comandou um grupo das forças especiais japonesas, buscando informações e cumprindo todo tipo de missão, além de ter sido instrutor em diversas academias de treinamento de tropas. No pós-guerra, quando foi proibida qualquer prática de artes marciais, participou do Ryukyu Kobujutsu Honzon Shinkokai (sociedade para a promoção e preservação das artes marciais clássicas) e ajudou a manter vivo o conhecimento milenar de diversos estilos de arte marcial. Faleceu em 1966, aos 66 anos, vítima de cirrose, sem deixar qualquer representante de seu estilo, tendo dado enfâse antes de sua morte que seus conhecimentos sobre o Ninjutsu morreriam com ele.

Fonte : http://shinobdoar.blogspot.com.br

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quinta-feira, 26 de setembro de 2013

8 Mitos sobre os Ninjas

8 Mitos sobre os Ninjas

Aprenda alguns mitos históricos sobre esses guerreiros de habilidades incríveis. O ninjutsu, a arte marcial que praticam, é como qualquer outra. Portanto os ninjas não são nada parecidos com os guerreiros sobrenaturais que vemos nos filmes. Mas, ainda assim a história muitas vezes explica porque alguns mitos surgiram com o passar dos anos.

8. Ninjas são apenas um mito
 




ninja

Na verdade, os ninjas e sua arte datam de 800 anos atrás. As famílias de ninjas criaram seu estilo de luta para se protegerem de guerreiros, muitas vezes até dos famosos samurais. É sua máxima humilde que dá ao ninjutsu seu estilo único: escape se puder, se não puder então mate. Não havia nada na luta que era considerado como imoral ao ninja. Ele jogaria areia nos olhos de seu oponente, o apunhalaria pelas costas e o atacaria enquanto ele estivesse caído – tudo para proteger sua vida e seu lar. Com o passar dos anos, os ninjas foram usados como espiões, guarda-costas (até o último imperador japonês), e assassinos de aluguel.

7. Ninjas conseguem parar uma espada usando suas mãos
 

ninja

Não é inteiramente verdade. O método ninja é desviar dos ataques de espada e usá-los em seu benefício, sem nem ao menos chegar perto da arma. Em filmes, o ninja consegue parar um ataque de espada unindo suas mãos e impedindo que a lâmina se mova. Mas de acordo com os ninjas da vida real, há pouquíssima necessidade de apelar para esse tipo de método quando há tantas outras técnicas em seu arsenal. Aparentemente, um ninja pode parar uma espada usando garras e outras armas, mas não com as mãos nuas.

6. O uniforme dos ninjas é preto e eles sempre usam máscaras
 
ninja

Isso é completamente falso. Nos dias de hoje, ninjas modernos que trabalham como guarda-costas irão vestir um terno, ou uma roupa similar. Mas então como surgiu essa história de que ninjas usam máscaras? Provavelmente há 800 anos atrás, quando eles precisavam se esconder em árvores. Um ninja que usa uma máscara não é diferente de um soldado que usa tinta verde para se camuflar. Tudo depende do ambiente em que ele está se escondendo.

5. Ninjas podem “desaparecer”
 
ninja

A cena é típica de filmes. Uma nuvem de fumaça encobre o ninja e, no segundo seguinte, ele já não está mais lá. Esse mito vem da máxima ninja “fuja”. Se um ninja pode evitar o combate, ele irá fazer isso. Para conseguir seu objetivo, ele pode criar uma distração, como jogar shurikens ou usar uma das típicas bombas de fumaça. Quando o oponente se concentrar de volta na luta, recuperando-se da distração, o ninja já terá fugido. Não há mágica nenhuma – apenas bom-senso.

4. Ninjas conseguem matar com apenas um toque
 
ninja

Esse mito, aparentemente, não está longe da verdade. Esse tipo de técnica é ensinada apenas aos estudantes mais avançados que, teoricamente, não teriam necessidade de usá-la. De fato, há uma série de toques que podem matar uma pessoa – tudo depende da pressão usada neles. No entanto técnicas de pontos de pressão fundamental são ensinadas aos alunos logo no início de seu aprendizado. Os ninjas menos experientes conseguem atordoar uma pessoa, se apertarem uma região determinada da garganta ou seus olhos. Esses pontos causam uma grande dor, quando pressionados corretamente. Há também outras técnicas, menos bonitas, que podem ser úteis aos ninjas. Torcer os mamilos do oponente, por exemplo, pode deixar um atacante sem defesas em segundos.

3. ninjutsu é o nome de um tipo de luta
 
ninja

Na verdade, “ninjutsu” significa a arte do roubo e da perseverança. É formado mais de estratégias e táticas do que de luta, como outras artes marciais. Na versão atual mais fiel ao ninjutsu original, o Bujinkan Budō Taijutsu, há dezoito disciplinas no treinamento:
  • Seishin-teki kyōkō (refinamento espiritual)
  • Taijutsu (combate desarmado, usando apenas o corpo)
  • Kenjutsu (luta com espada)
  • Bōjutsu (luta com cajado)
  • Shurikenjutsu (arremesso de shuriken)
  • Sōjutsu (luta com lança)
  • Naginatajutsu (luta com naginata)
  • Kusarigamajutsu (luta com kusarigama)
  • Kayakujutsu (pirotécnicos e explosivos)
  • Hensōjutsu (disfarce)
  • Shinobi-iri (roubo e métodos de invasão)
  • Bajutsu (equitação)
  • Sui-ren (treinamento aquático)
  • Bōryaku (tática)
  • Chōhō (espionagem)
  • Intonjutsu (métodos de fuga e aprisionamento)
  • Tenmon (meteorologia)
  • Chi-mon (geografia)
2. Shurikens são usadas para matar à distância
 
ninja

Na verdade, shurikens são usadas como armas secundárias – seja para cortar o inimigo ou para apunhalar. Quando são jogadas, geralmente tem como propósito causar uma distração. Há dois tipos de shuriken: a Hira-Shuriken, mais famosa, com o formato de estrela, e a Bo-Shuriken, que são, basicamente, espetos retos de 21 cm de comprimento. As primeiras eram itens caseiros, que normalmente não eram tão afiadas, usadas apenas para distrair. As segundas também eram de uso doméstico, usadas como espeto e materiais cortantes. Suas origens mostram que, foi apenas de improviso que as shurikens se tornaram armas letais.
 
1. Ninjas usam apenas armas japonesas antigas
 
ninja

Eles realmente usam armas antigas, mas não exclusivamente. E muitas das armas consideradas antigas não o são – consistem em adaptações de modelos mais velhos, mas, mesmo assim, são atualizadas. Note que na lista de disciplinas ninja o item Kayakujustsu representa o uso da pólvora. Há muito tempo os ninjas usam esse artifício a seu favor, seja para criar fumaça ou até mesmo bombas destrutivas.

Fonte : http://hypescience.com
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quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Os Ninjas na Cultura Popular

Os Ninjas na Cultura Popular

A imagem do ninja entrou na cultura popular no período Edo, quando contos e brincadeiras sobre ninjas foram concebidos. Histórias sobre os ninjas são geralmente baseados em figuras históricas. Por exemplo, muitos contos similares existem cerca de um daimyo desafiando um ninja para provar o seu valor, geralmente por roubar seu travesseiro ou arma enquanto ele dormia. Os romances que foram escritos sobre o ninja, como Jiraiya Gōketsu Monogatari, que também foi feita em um jogo kabuki. Figuras de ficção, como Sarutobi Sasuke acabaria por abrir caminho em quadrinhos e televisão, onde eles têm vindo a desfrutar de um herói cultural estado fora de suas mídias originais.

Jiraiya batalha com uma cobra gigante, com a ajuda de seu chamado sapo. Xilogravura impressa em papel. Kuniyoshi, c. 1843. 1843.
O Ninja aparece em muitas formas de mídia popular japonesas e ocidentais, incluindo livros (Kōga Ninpōchō), televisão (Ninja Warrior e Power Rangers: Ninja Storm.), filmes (Ninja 3 - A Dominação, Ninja Assassin), sátira (REAL Ultimate Power: The Official Ninja Book) Vídeo games (Tenchu​​), anime (Naruto), manga (Basilisk) e quadrinhos ocidentais (Teenage Mutant Ninja Turtles e G.I. Joe: A Real American Hero). As descrições variam de realista ao fantástico exagerado, tanto fundamentalmente e esteticamente, e muitas vezes retratam o ninja como fictício, por vezes, personagens incrivelmente extravagantes para o humor e entretenimento.

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terça-feira, 24 de setembro de 2013

Artes Marciais : Aquecimento e Alongamento


Artes Marciais : Aquecimento e Alongamento

Se não tem flexibilidade, será um desafio pontapear alto e executar movimento corporal avançado.
Há duas formas específicas de alongar: 1 = Alongamento estático e 2 = Alongamento dinâmico
Por regra, o alongamento dinâmico faz-se antes ou depois do exercício em si e os alongamentos estáticos deixam-se para o fim do exercício.

Estático
O alongamento estático é lento, constante e mantido (tanto quanto o músculo esticar) por mais de 30 segundos – apesar de muitos artistas marciais fazerem alongamentos estáticos de pernas durante cerca de 30 minutos (“espargata”, por exemplo). Alongamentos estáticos ou “passivos” requerem força externa para manter o alongamento na sua posição.

Dinâmico
O alongamento dinâmico usa rapidez de movimento, momento linear e esforço muscular activo. Ao contrário do Estático, o alongamento não é mantido.

Apesar de em Ninjutsu Moderno se usar ambos os tipos de alongamento, adoptámos a crença de que o alongamento dinâmico é mais benéfico para o artista marcial e é o método preferido de alongar antes ou durante um treino.

Quer ser estático ou dinâmico?

Se você é como a maioria das pessoas, foi ensinado sobre a importância de um bom aquecimento com alongamentos estáticos antes de um treino de qualquer exercício físico. Se assim foi, provavelmente continuou a praticar a mesma rotina de sempre, desde então.

Contudo, a ciência já adoptou novas crenças sobre esse assunto. Os investigadores agora acreditam que alguns regimes de aquecimento de muitos atletas são, não só uma perda de tempo, como até prejudiciais. A velha presunção de que se deve manter um alongamento por 20 ou 30 segundos – conhecido por Alongamento Estático – antes do exercício físico é incorrecta. Alguns especialistas acreditam que isso pode até enfraquecer o exercício.

Num estudo recente conduzido pela Universidade do Nevada – Las Vegas, os atletas geraram menos força nos músculos das pernas depois de fazerem alongamentos estáticos ao fazer um aquecimento do que geraram sem fazer quaisquer alongamentos. Noutros estudos foi descoberto que o alongamento estático reduz a força muscular em cerca de 30%. Além disso, alongar assim os músculos de uma perna pode reduzir a força da outra também, pois o sistema nervoso central luta contra esse tipo de movimento.

Há uma resposta neuromuscular inibidora do alongamento estático. O músculo esticado dessa forma responde menos e permanence enfraquecido durante cerca de 30 minutos depois do alongamento, sendo que não é dessa forma que um atleta pretende iniciar um exercício físico…
 

O AQUECIMENTO CORRECTO deve fazer duas coisas:
  1. Libertar os músculos e tendões a fim de aumentar o alcance de movimento das várias articulações.
  2. Literalmente aquecer o corpo.
Quando estamos em descanso, o sangue flui menos para os músculos e tendões, sendo que assim, estes estão como que “presos”. Precisamos que os tecidos musculares e os tendões obedeçam para iniciar o exercício.
Um aquecimento bem feito começa por aumentar a temperatura do corpo e a circulação sanguínea. Os músculos quentes e os vasos sanguíneos dilatados ajudam a aproveitar o oxigénio e a usar os próprios músculos mais eficazmente. Qualquer músculo bem aquecido, “estica” mais.
Para aumentar, a temperatura corporal, um aquecimento deve começar com actividade aeróbica, normalmente uma pequena corrida. A maior parte dos treinadores e atletas sabem disto há anos. Mas muitos atletas fazem esta parte do aquecimento com demasiada intensidade ou muito cedo. Em 2002, um estudo feito com jogadores de volleyball revelou que os jogadores que aqueciam e depois se sentavam no banco por 30 minutos, tinham menos flexibilidade e ficavam mais “presos” do que estavam antes de aquecerem.
 

Alguns outros estudos recentes demonstraram que um aquecimento aeróbico demasiado vigoroso simplesmente cansa o atleta ou artista marcial. A maioria dos especialistas aconselha a iniciar a corrida de aquecimento a 40% do esforço cardiomuscular máximo (um passo bastante fácil) e a progredir para os 60%. O aquecimento de cariz aeróbico deve durar apenas de 5 a 10 minutos, com uma recuperação de 5 minutos.
No Ninjutsu Moderno temos um método fácil de seguir o Aquecimento que combina as Posturas com uma espécie de Fitness Kickboxing para incluir vários movimentos que envolvem pontapés, socos, torções, movimentos Ninja, etc.
Apesar de o alongamento estático ser ainda praticado quase universalmente por atletas amadores, não melhora a habilidade dos músculos em executar com mais potência. Num aquecimento, você pode sentir que consegue alongar mais depois de um alongamento estático de 30 segundos, daí pensar que aumentou a preparação do músculo. Mas tipicamente, apenas aumentou a sua tolerância mental ao desconforto do alongamento. Na verdade, o músculo fica mais fraco.
Por outro lado, alongar os músculos enquanto se move – alogamento dinâmico – aumenta a potência, a flexibilidade e o alcance do movimento.
Os músculos em movimento não passam pela resposta inibidora do sistema nervosa central. Em vez disso, recebem uma “mensagem excitante” para executar.
 
Lembre-se, se aquecer convenientemente antes do exercício, terá nove vezes menos de probabilidades de se lesionar durante o treino.

Alguns dos melhores alongamentos dinâmicos:
Estes exercícios são bons para a maioria dos atletas e artistas marciais. Faça-os imediatamente depois do seu aquecimento aeróbico e logo antes de iniciar o treino propriamente dito.
 

MARCHA DE PERNA ESTICADA(para os isquiotibiais e glúteos)
Dê um pontapé frontal ascendente, com os dedos bem flectidos em direcção ao céu. Chegue com a mão do lado contrário aos dedos flectidos. Pouse a perna e repita com os membros dos lados opostos. Continue a sequência, executando 6 ou 7 repetições.

ESCORPIÃO
(Para os músculos lombares, flexores da anca e glúteos)
Deite-se de barriga para baixo, com os braços esticados para fora, e os pés flectidos de modo a que apenas os dedos toquem no chão. Tente chegar com seu pé direito ao braço esquerdo e depois com o pé esquerdo ao braço direito. Este é um exercício um pouco avançado, por isso, comece lentamente, e faça 12 repetições.

ANDAR SOBRE AS MÃOS
(para os ombros, músculos principais e isquiotibiais)
De pé e direito, com as pernas juntas, Dobre-se para a frente até as palmas das mãos estarem assentes no chão. “Ande” para a frente até as suas costas estarem quase direitas. Mantendo as pernas esticadas, deslize uma de cada vez até às suas mãos e depois ande para a frente com as mãos outra vez. Repita cinco ou seis vezes.

HOMEM-ARANHA
De gatas e com as mãos e cotovelos assentes no chão, “rasteje”, mas como se estivesse a escalar uma parede, como faz o Homem-Aranha.

Uma técnica que eu adoro, que é optima para alongar e ficar super-flexível são os 120 Pontapés Dinâmicos. Todas as manhãs, se tiver tempo, ou antes do exercício físico, fazer sets de 20 pontapés ascendentes, ou seja, sem dobrar o joelho. Isto implica fazer sets de 20 pontapés frontais, 20 pontapés laterias e 20 pontapés para trás. Primeiro com a direita e depois com a esquerda, ou alternado. Isto perfaz 120 pontapés sem dobrar o joelho. Lembre-se, a perna deve ir o mais alto possível.




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segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Técnicas do Ninjutsu

Técnicas do Ninjutsu


Koshijutsu - Ataque aos nervos e orgãos do corpo
Taihenjutsu - Tecnicas de movimento do corpo
Shime Waza - Tecnicas de estrangulamento
Gyaku Waza - Tecnicas de combate de controle articular
Gaeshi Waza - Contra Tecnica
Katame Waza - Tecnica de imobilização
Swari Gata - Formas combativas de solo
Aikijujutsu - O Aikijujutsu caracteriza-se por tecnicas de fraturamento por meio de chaves desferidas em articulações, muito praticadas pelos ninjas
Ninpo Bugei e Kobudo - Treinamento em todas as armas do Ninjutsu e outras armas
Kyojitsuenkan - Tecnicas de movimentação
Tompo jutsu - A arte de escapar
Hajutsu - Arte de escapar e de fugas
Hoshi jutsu - Tecnica de amarrar e amordaçar o oponente durante o combate.
Doko - A arte do veneno
Henso jutsu - Designção generica para a arte ninja de se ocultar em território inimigo.
Chakuzen no jutsu - Tecnica de camuflagem usada pelos ninjas para ocultar-se em forros
Hegen Kashi no Jutsu - Tecnicas de camuflagem usada pelos ninjas e baseada no uso de disfarces
Katsume Gakuri no Jutsu - Tecnica de camuflagem e ocultar-se na água
Saimin jutsu - Hipnotismo e controle mental, envolvendo também sugestões subliminares, pós-hipnóticas e mesmo auto-hipnótica.
Harageri - O sexto sentido do ninja, com exercicios de kokyo(respiração), juntamente com a meditação se desenvolve este sentido que se assemelha a uma premonição direcionada e imediata.
Nieh Jih Ssu Chueh - Arte Chinesa de matar altamente especializada sem deixar traços.Traduzido significa “Toque da morte Ninja” ou Dim Mak.

É dividido em três categorias:
  • Dim Ching
  • Dim Hsueh
  • Dim Mak

 

Kuji Ashi

 

Os nove passos fundamentais são eles:HAI PU: Passo negro Furtivo
HENG PU: Passo cruzado
P’A PU: habilidade de caminhar a noite
SHE PU: Passo da serpente
LUNG PU: Passo do dragão
T’U PU: Passo de investida
JUMEN PU: Giro de entrada
CH’ANG PI KUNG: Habilidade de escalar paredes
PIEN PU: Giro da pista perdida

 

Aruki

 

Formas de caminhar em silencio, que capacitam o ninja a penetrar em qualquer ambiente sem ser visto ou ouvido. São elas:MAE ARUKI: Forma de caminhar de frente
YUKO ARUKI: Forma de caminhar de lado
GUASHI ARUKI: Forma de caminhar no mato alto
SAGURI ARUKI: Forma de caminhar agachado

 

Os oito grupos do estilo IGA

 

Os ninjas sâo capazes de se defender eficazmente com suas mâos e pés, utitlizando as técnicas altamente especializadas de combate desarmado. O Taijutsu (Arte do corpo), é definido caracteristicamente por princípios técnicos centralizados em fundamentos de definição combativa através de chaves, torções, estrangulamentos, projeções e ataques a pontos vulneraveis do corpo do oponente. O taijutsu é uma das mais importantes áeas de treinamento do Ninjutsu, requerendo disciplína e perseverança para o seu domínio. Sua principal característica é a utilização por completo do corpo como arma de combate.TAI JUTSU: Técnica de combate corpo-a-corpo
  • HICHO-JUTSU (Técnicas de saltos)
  • NAWANAGE-JUTSU (Técnica de lançamento de cordas)

KOPPO JUTSU: Técnica de quebramento de ossos
  • JUTAI-JUTSU (Lutas com os pés e as mãos)

YARI-JUTSU: Técnica de lança
  • JO-JUTSU
  • HAMBO-JUTSU (Bastão curto).

BO-JUTSU: Técnica do bastão longo
  • NAGUINATA-JUTSU (Alabarda)

SENBAN-JUTSU: Técnica de arremesso de shuriken
  • TOKEN-JUTSU (Lançar de Lâminas)

KA-JUTSU: Técnica do fogo e explsivos
  • SUI-JUTSU (Técnica relativa a água)
  • CHIKU-JO-GUNRYAKU-HEIKO: (Táticas operacionais de mata e urbana)

ONSHI-JUTSU: (Técnica de invisibilidade)
  • HENSO-JUTSU (Arte do disfarce)
DAKEN TAIJUTSU: Golpes por pancada
Posições Básicas do Ninjutsu

SEIZA NO KAMAE Elemento Terra
FUDÔ NO KAMAE Elemento Terra
FUDOZA NO KAMAE Elemento Terra
SHISEN NO KAMAE Elemento Terra
KIRON NO KAMAE Elemento Terra
ICHIMONJI NO KAMAE Elemento Água
ICHO NO KAMAE Elemento Água
DOKO NO KAMAE Elemento Terra
JUMONJI NO KAMAE Elemento Fogo
KOSEN NO KAMAE Elemento Fogo
HOKO NO KAMAE Elemento Ar
HIRA NO KAMAE Elemento Vazio
GASSO NO KAMAE

GO KYO: Os cinco elementos da natureza
CHI: TERRA, Firmeza fisica e psicológica.
SUI: ÁGUA, Adaptabilidade e flexibilidade.
KA: FOGO, Agressividade e poder.
FU: VENTO, Escapes e furtividade.
KU: VAZIO, A união de todos os elementos.

KUJI KIRI: Os 9 cortes do Ninjutsu
RIN: Força da mente e do corpo
KIO: Canalização das energias
TOH: Harmonia com o universo
SHA: Cura do eu e dos outros
KAI: Premunição do perigo
JIN: Controle do pensamento do eu dos outros
RETSU: Controle do tempo e do espaço
ZAI: Controle dos elementos naturais
ZEN: Meditação

As Sete Virtudes do Ninjutsu
GI: A decisão justa, a atitude justa, a verdade.
YU: A bravura com cariz de heroismo.
JIN: O amor por todo o universo, a benevolência acima da humanidade.
REI: O comportamento justo.
MAKOTO: A sinceridade total
MELYO: A honra e a glória
CHUGI: A devoção e a lealdade total

As Três Leis do Ninjutsu
KI OJI: Nunca olhar um oponente abaixo, nem subestimar suas habilidades. Não ter medo antes do confronto devido a reputação do inimigo.
FU TAN REN: Nunca vacilar ao entrar em ação quando for uma ocasião de obter êxito. Não ter medo devido a uma inadequada ou má preparação de sua parte.
MI KUZU RE: Nunca temer o inimigo e nem atuar com pouca confiança. Não temer devido a aparência fisica e força do inimigo.

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sexta-feira, 20 de setembro de 2013

O Boxe Chinês

O Boxe Chinês

Origem

Os historiadores acreditam que o boxe chinês iniciou-se alguns séculos atrás quando as lutas corporais se tornaram uma prática popular na China. No início não existiam regras e as lutas terminavam sempre com ferimentos graves ou a morte de um dos lutadores.
Com o tempo o boxe chinês passou a se tornar um esporte, sendo atribuídas regras, equipamentos de proteção e técnicas de finalização, como: chaves, estrangulamentos, cabeçadas, etc.
Desta forma as lutas adquiriram um formato mais dinâmico e menos violento, reduzindo os riscos de lesar o adversário. As técnicas utilizadas incluem socos, chutes, joelhadas, projeções e luta de solo.
Na atualidade, os atletas podem lutar nas modalidades Sanshou e Sandá. É a parte voltada para o combate nas competições de Wushu (Kung fu).
Atualmente no Brasil o campeão mais jovem é André Luiz Pereira Dias com 23 anos e Raphaell Guerra que foi campeão aos 18.
Adriel Bezerra da Silva foi campeão Mauaense de 2013.

Benefícios

O boxe chinês é um esporte de inteligência e sua prática melhora as condições cardio-respiratória, a percepção, a concentração, as condições físicas e a auto-estima, característica comum das artes marciais.

Principal Torneio

Os torneios apesar dos riscos, são muito procurados por pessoas aptas a enfrentar circunstâncias de extrema dor, e donas de muita técnica. As regras do torneio não são muito, dentre as artes marciais com regras, podemos dizer que é a que mais se aproxima do vale tudo, que seria a luta sem regras!
A última competição de grande porte ocorreu em 23 de dezembro de 2006, e atraiu lutadores de todos pedaços do país, pela grandeza do evento, e pela qualidade dos concorrentes. Tudo foi muito acirrado, foram 7 dias de intensas lutas, alguns deslocamentos ou quebras de ossos, mas por final, o campeonato chamado de *Yng Master* foi bem sucedido!
 
 
 
 
 
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quinta-feira, 19 de setembro de 2013

TANTUI O Alicerce do Kung-Fu

TANTUI O Alicerce do Kung-Fu

O Que É

O Tantui (“Movimentar as Pernas”) é uma série de exercícios de condicionamento executados pela maioria dos estilos de Kung Fu. Apesar de existir uma série original, com 12 movimentos, cada estilo adaptou o Tantui as suas próprias necessidades. Muitas vezes fica difícil discernir os seus movimentos em meio aos exercícios de aquecimento característicos de cada estilo. Baseado principalmente em movimentos de pernas, o Tantui todavia faz grande uso da respiração e de movimentos de braços. Suas qualidades únicas no desenvolvimento do corpo como um todo lhe favoreceram até mesmo a inclusão na grade curricular das escolas chinesas, através de uma variação com 10 movimentos, menos marcial e mais terapêutico, voltado para a educação física.

Origens

O Tantui possui suas raízes no Noroeste da China, em território ocupado principalmente por mulçumanos (Henan, Hebei, Shandong e Shaanxi). Conta-se que seu criador original seria Cha Shangyi (ou Chamir) (1568-1644 d.C.), membro da etnia Hui(muçulmana). Diz-se que ele se alistou no exército, que procurava homens para combater os piratas japoneses em Fujian e Zhejiang, na costa Leste da China. Para chegar até La a tropa teve que caminhar por montanhas escarpadas e pântanos, ao fim dos quais a maioria estava doente. Já no Leste, Chamir foi tratado por simpáticos aldeões por vários meses. Ao final do tratamento, já restabelecido, ele se perguntou o que poderia fazer para retribuir tanta hospitalidade. Resolveu ensinar seu método de combate próprio e foi assim que o Tantui começou a se espalhar pela China.

Acredita-se que originalmente o Tantui tivesse 28 movimentos, ordenado segundo as letras do alfabeto árabe. Depois foi abreviado para 10 e remanejados para 12 já em Shaolin, com a ênfase nas pernas. Os monges tornaram esse estilo um método de exercícios obrigatório para todo estudante de Kung Fu.

Os manuais modernos da China colocam o Tantui como pertencente ao grupo de Chang Quan (Punho Long), comum no norte da China e muito famoso. O nome Chang Quan se tornou referência de Estilo do Norte, sendo que todos são assim chamados, genericamente.

A simplificação para 10 movimentos foi feita pela Comissão  de Cultura e Esportes da China, após a revolução de 1949. Essa comissão é a mesma que criou as rotina de Wushu. Depois de simplificado, o Tantui foi incluído nas escolas chinesas e difundido por todo o país como método de educação física.

Procedimentos

Como toda a atividade destinada a desenvolver o físico, o Tantui deve ser praticado de forma energética. Sua prática constante possui os seguintes benefícios principais:

·         Melhora da postura
·         Aumento da concentração
·         Fortalecimento das pernas
·         Melhora da respiração
·         Melhor movimentação de conjunto (tronco, pernas e braços como um só). Essa movimentação conjunta é a chave em todos os estilos de artes marciais, principalmente o Kung Fu.

Por outro lado, sua prática necessita de diversos cuidados, principalmente com a respiração. Mestre Chan Kowk Wai diz que se não houver a respiração correta, os benefícios são muito pequenos. Esse é um fator muito pouco valorizado pelos adeptos do Kung Fu que treinam esses sistema.

O vigor é outro fator fundamental. O Tantui não deve ser executado de maneira flácida =, molenga, mas com energia e vitalidade.

Sobre a importância do Tantui, veja um trecho da declaração feita pela associação de Wushu da China, em sua reunião de 27 de outubro de 1912:

“Nossa associação ensina artes marciais, principalmente os exercícios de pernas [Tantui], uma técnica de grande importância e cujos benefícios tem sido confirmados pela nossa experiência. Para começar queremos citar aqui algumas características dessa série de exercícios. Como sues movimentos são muito variados e exigem passos sólidos, cada um deles tem suas peculiaridades e finalidades em uma luta. Se alguém os praticar sem interrupção, aprendera facilmente outros exercícios e movimentos de Wushu e será cada dia mais forte.”

A Prática Fundamental

O Tantui não é um mero exercício para as pernas, como muitos acreditam. É um exercício para todo o corpo, que deve ser feito sempre com o indivíduo concentrado e centrado, ciente de cada parte de seu corpo e movendo-se como um bloco único.

Ao ser praticado dessa forma, o Tantui desenvolve não apenas o corpo, mas a mente também. E isso é o mais importante nas artes marciais chinesas.

  
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terça-feira, 17 de setembro de 2013

Wong Fei Hung O mais famoso mestre Chinês

Wong Fei Hung O mais famoso mestre Chinês

Wong Fei Hung nasceu em 1847  no distrito de Nam Hoi Kwungtung província em uma família muito respeitada e famosa de praticantes Kung Fu. Ele foi o  mestre kais famoso , cuja vida foi imortalizada por centenas de filmes, publicações, programas de TV etc Wong Fei Hung é amplamente considerado como o pai do moderno Hung Gar( estilo de Kung Fu do Sul), devido à sua adições eo papel fundamental no desenvolvimento do Hung Gar como a conhecemos hoje. Wong Fei Hung começou a aprender Kung Fu e medicina tradicional chinesa a partir de uma idade muito precoce, sob a orientação de seu pai Wong Kei Ying. Como um jovem rapaz Wong Fei Hung viajou com seu pai em toda a China, que lhe deu a oportunidade de conhecer e treinar com alguns dos melhores mestres de Kung fu do tempo. Durante uma dessas viagens (como mencionado acima) que ele conheceu Lam Fone Cante um aluno do famoso Mestre Tid Kiu Sam. Lam Fone Cante passou todo seu conhecimento sobre a Wong Fei Hung Kuen, incluindo a forma Sin Tid, que foi criado por Tid Kiu Sam. Como Wong Fei Hung crescer, ele ganhou uma excelente reputação pelo seu kung fu, assim como para suas habilidades como um médico de medicina tradicional chinesa. Ele também se tornou conhecido e respeitado por seu forte caráter, honestidade, justiça e valores morais. Ele sempre ajudou os necessitados sem pedir nada em troca. 

Habilidades marciais Wong Fei Hung ea eficácia de seu estilo (Hung Gar) foi testado e provado uma e outra vez em muitos desafiod. Muitos famosos e hábeis lutadores de Kung fu cruzaram com as mãos com Wong Fei Hung, mas ninguém conseguiu derrotá-lo. Durante sua vida Wong Fei Hung conheceu muitos desafiantes e nunca perdeu uma luta. Ele logo se tornou um dos mestres mais famosos de seu tempo se não o mais famoso. Seu nome e histórias sobre suas habilidades de Kung fu e os valores morais se espalhou. Wong Fei Hung, eventualmente, herdou sua escola e clínica "Po Chi Lum" de seus pais, onde milhares de pessoas passou a ser aceito como seu discípulo e seu famoso estudo gung fu Hung Gar. 

Deve-se mencionar que, além de suas habilidades marciais e médicos, ele foi bem conhecido por sua excelente Dança do Leão e foi referido como o "Rei dos leões". Wong Fei Hung foi também o instrutor chefe do exército de Kwantung e líder da milícia civil. 

Como mencionado anteriormente, grande mestre Wong é amplamente conhecido como o pai da moderna Hung Gar devido ao motivo que o uso de seu conhecimento e excelente mão na experiência que ele desenvolveu Hung Gar. Um de seus maiores legados e obra-prima é o Fu Hok Sheong Yin Kuen, ou Tiger and Crane set, que ele re-coreografada e desenvolvida. Muitos aspectos importantes e princípios foram desenvolvidos e adicionados, como a formação interna exclusiva proferida pelo Kiu Tid Sam, 10 mãos especiais (sup sup-duk sao sao jeut) também conhecido como 10 mãos de matar, a teoria do yin-yang , 5 elementos, sete estrelas, etc Os dez mãos especiais foram os dez mais favorecida técnicas / princípios de Wong Fei Hung, que ele usou em muitos desafios para derrotar seus inimigos. Ele também é credenciada para desenvolver e criar o Kuen Sup Ying como uma ponte formam entre Fu Hok Seung Ying Kuen e Sin Kuen Tid. 

Wong Fei Hung foi casado quatro vezes e teve muitos filhos. Três de seus filhos infelizmente faleceu devido a doença. Diz-se que sua primeira esposa morreu não muito tempo depois de seu casamento. Wong não teve filhos da primeira esposa porém sua segunda mulher deu à luz dois meninos que foram nomeados Wong Hon-Sum e Wong Hon-Lam. Infelizmente eles também morreu. A terceira esposa de Wong não viveu tanto, ela também deu à luz dois filhos de Wong, eles foram nomeados Wong Hon-Hei e Wong Hon-Hsu. Diz-se que o primeiro filho de Wong Fei Hung Wong Hon-Sum foi excelente em kung fu, no entanto, ele foi emboscado e morto a tiros por bandidos. Após este trágico incidente Wong Fei Hung parou de ensinar Kung Fu para seus outros filhos só para protegê-los. 

Ele não se casou novamente por muitos anos até que ele conheceu Mok Gwai Lan por meio de um engraçado, mas bastante embaraçoso violento ao pudor em nome Wong Fei hungs. Diz-se que Wong Fei Hung e seus alunos foram convidados a executar a dança do leão e demonstrar Kung Fu para o aniversário da Associação Hoi Lam. Após excelente desempenho Dança do Leão e demonstração gung fu por seus alunos, o grande mestre Wong Fei Hung saiu para demonstrar suas habilidades famosos para a multidão esperando ansiosamente. Durante sua performance, um de seus sapatos acidentalmente veio, voou para a multidão e bater uma jovem no rosto. Wong Fei Hung rapidamente se aproximou dela e pediu desculpas. No entanto, a jovem ficou furiosa e deu um tapa na cara Wong e disse-lhe na frente de toda a multidão dizendo que um mestre famoso do Kung Fu não tinha desculpa e deve ser mais cuidadosoe. Após este incidente Wong Fei Hung não poderia esquecer-se sobre a jovem e mais tarde descobriu que seu nome era Mok Gwai Lan e ela ainda não era casada. Ela também era de uma respeitável família de mestres kung fu e era hábil em seu estilo de família Mok Gar Kung Fu. (Mok Gar é um dos cinco estilos de família principal do sul do kung fu). É triste que ela aprendeu Mok Gar sob seu tio que também era um bom amigo de Wong Fei Hung. Apesar da diferença de idade Wong Fei Hung acabou se casando Mok Gwai Lan. Por causa de seu terreno de volta em Mok Gar Kung Fu e seu interesse, mestre Wong ensinou-lhe o sistema Hung Gar. Mais tarde ela se tornou uma instrutora em sua escola e foi responsável por ensinar uma classe de todas as mulheres . Depois de Wong Fei Hung faleceu em 1924 ,ela se mudou para Hong Kong com seus filhos e vivia em Wanchai, onde ela continuou ensinando Kung Fu até sua morte. Ela foi interwieved por Hong Kong TV algumas vezes no final dos anos sessenta e setenta. Quando ela tinha cerca de 83, ela foi entrevistada pela TV Hong Kong e realizou o famoso Tiger e forma Crane. 

Wong Fei Hung tinha muitos alunos . Uma das mais famosas e bem conhecidas de seu aluno que realizou sobre o legado e os ensinamentos de seu mestre foi Lam Sai Wing. Wong Fei Hung tinha outros dois excelentes alunos Fone Leung e Ling Wan Gai. No entanto ambos morreram em tenra idade e nunca tiveram alunos . Diz-se que Leung Foo foi um grande mestre e estudante Wongs topo, mas infelizmente ele ficou viciado em ópio e logo caiu doente e morreu. 

Wong Fei Hung permanece como o mais famoso de todos os mestres de Hung Gar até o momento. A história de sua vida foi imortalizada por mais de cem filmes, publicações, TV e rádio. Kwan Tak Hing um ator bem conhecido chinês alcançou a fama interpretando o personagem de Wong Fei Hung mais de 80 mais filmes em preto e branco e colorido. Ainda hoje muitos filmes e programas de TV ainda são feitas sobre sua vida e suas aventuras por esses atores famosos como Jackie Chan e Jet Li.
Wong Fei Hung 黃飛鴻
Wong Fei Hung 黃飛鴻
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segunda-feira, 16 de setembro de 2013

Por que treinar Kung Fu

Ao tornar-se praticante de uma das melhores e mais completas artes marciais, a sua saúde física, mental e emocional torna-se muito melhor.Fisicamente ocorrerá um fortalecimento dos músculos em geral, aumentando consideravelmente a circulação sanguínea, evitando problemas de respiração e cardio - vasculares.

O praticante de kung fu irá adquirir, com a força interior alcançada através da canalização de energia original para o corpo, técnicas para um equilíbrio total.

Em suma, o praticante irá desenvolver um corpo forte apto a resistir e superar as dificuldades do dia a dia evoluindo e tornando-se uma pessoa responsável e respeitada, seja homem, mulher ou criança.

Fonte : www.kungfugoias.com.br

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quarta-feira, 11 de setembro de 2013

A importância do grito nas Artes Marciais

Nas artes marciais japonesas, considera-se que o Kiai (espécie de vocalização utilizada geralmente aquando golpes traumáticos), aumenta a potência do indivíduo na execução de um golpe ou técnica.Entre as artes marciais coreanas, similarmente, é utilizado o Kihap.

Quando utilizado correctamente, o kiai conecta os elementos físicos e mentais de uma técnica, e serve tanto para ações defensivas como ofensivas. O significado do próprio termo denota um conceito de um sistema unificado ou integrado em que o "ki" corresponde à "mente" ou "energia interior" e "ai" significa "unir". Ou seja, a energia flui pelos processos metabólicos e fisiológicos da respiração, daí a sua essência e também a sua naturalidade.

Os grandes mestres afirmam que o kiai é um aspecto do controlo da respiração, é a extensão audível do nível de energia aplicado numa determinada técnica.
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terça-feira, 10 de setembro de 2013

O Psicologico no esporte

O esporte se distingue das demais atividades humanas por sua elevada emocionalidade. Os sentimentos provocados pelas competições são vivenciados não só pelos participantes diretos como também por numerosos observadores e espectadores. São exatamente a riqueza emocional e os numerosos momentos de tensão que atraem milhares de pessoas para esta prática.

Os processos emocionais podem acompanhar, regular e apoiar a ação desportiva, mas também podem perturbá-la e até impedi-la. As emoções são expressas na vivência, no comportamento e nas alterações fisiológicas do corpo. Distinguem-se como dimensões de efeito sobre a ação e a vivência: intensidade, tensão, nuança de prazer ou desprazer e complexidade.

No esporte, a influência dos aspectos emocionais desempenha papel fundamental no estado pré-competitivo. A expectativa que antecede uma partida produz tensões emocionais (insegurança, ansiedade, medo, tensão, etc.) que podem ser tão intensas que requerem o emprego de medidas psicorreguladoras (equilíbrio mental) especiais como as técnicas de relaxamento, a fim de ajustar a excessiva tensão psíquica com suas conseqüências psicofisiológicas (alterações no humor, sudorese, contrações musculares, taquicardia etc.) negativas ao grau adequado para o bom desempenho.

Uma importante função da emoção para nossa apreciação é seu efeito regulador sobre o comportamento. As emoções influenciam nossa ação como reação a estímulos desencadeantes da ação, e as emoções provocam ações com objetivos de diminuição da tensão emocional.

Um atleta pode ficar tão contente por conseguir uma boa jogada que procurará, nas ações seguintes, repetir este estado quantas vezes lhe for possível. Mas se o seu excelente chute a gol for anulado por uma falta, isto pode causar tanta raiva que as emoções acumuladas se transformam em agressão contra o jogador que cometeu a falta, contra o juiz ou contra a equipe adversária. O comportamento agressivo no esporte não serve para enfrentar, de modo racional, seu ambiente social, embora não seja possível a diferenciação do atleta e o cidadão. São duas faces psicológicas de uma mesma pessoa. Jung descreveu este processo como a formação da /persona/. Amigos, vocês já notaram que, deste o momento em que acordam até a hora de dormir, todos nós desempenhamos vários papéis no tal ambiente social? O filho, amigo, trabalhador, cidadão, profissional e tantas outras. No exemplo do esporte, o papel de atleta é apenas mais um dentro de tantos outros vivenciados no dia a dia destas pessoas.

No tratamento dos processos emocionais, pensa-se que as ocorrências se sucedem somente no próprio indivíduo, de modo que seja importante apenas para quem vivencia as emoções. Esquece-se que os processos emocionais, muitas vezes, só ocorrem em situações em que haja interações entre várias pessoas, cujo comportamento pode influenciar a mencionada situação. Há, portanto, uma extrema importância na ação social sobre as emoções dos atletas.

A análise cuidadosa e diferenciada dos processos emocionais que influenciam a ação desportiva representa um valioso campo de pesquisas psicológicas no esporte. Os conhecimentos obtidos são de grande valia para os praticantes de esporte, especialmente com vistas à vivência e absorção dos processos emocionais relacionados com a performance esportiva.

Fonte:  www.gazetaesportiva.net
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sexta-feira, 6 de setembro de 2013

O Boxe no Brasil

O Boxe no Brasil

Como muitos outros esportes, o boxe se estabeleceu no Brasil por influência de imigrantes europeus que chegaram ao país no fim do século XIX. O problema inicial foi a aceitação da modalidade no país.

O boxe era visto como prática de marginais, e mesmo com o crescente número de praticantes, as lutas não eram legalizadas. Isso só aconteceu na década de 1920, com o esforço de Luis Sucupira e o apoio do então presidente Rodrigues Alves. A partir daí, começaram a surgir academias em todo o país, e o esporte foi ganhando projeção. O resultado foi que o boxe brasileiro se tornou importante no cenário mundial e produziu alguns campeões mundiais.

O primeiro, e talvez o mais importante de todos, foi Éder Jofre. O pugilista foi campeão mundial (pela Associação Americana de Boxe) da categoria peso galo derrotando o mexicano Eloy Sanchez em 1960. Dois anos depois, ele unificaria o título da categoria vencendo o torneio da União Européia de Boxe contra o irlandês Jhonny Caldwell, no ginásio do Ibirapuera, em São Paulo.

Depois dele, surgiram outros nomes. Servílio de Oliveira ganhou, em 1968, na Cidade do México, a única medalha do Brasil em Jogos Olímpicos - um bronze na categoria mosca.
Miguel de Oliveira, na mesma época, também alcançaria sucesso no boxe profissional. Foi campeão mundial pela Organização Mundial de Boxe na categoria médio-ligeiro, contra o espanhol José Duran.

Na década de 1980, o Brasil veria seu maior peso-pesado. Na época em que as redes abertas de televisão transmitiam lutas ao vivo, Adílson José Rodrigues, o Maguila, foi campeão brasileiro e saiu do país para tentar o título mundial. Suas chances acabaram, porém, ao perder para Evander Holyfield, que depois conquistaria o cinturão.
Já no fim da década de 1990, outro fenômeno surgiu para igualar os feitos de Éder Jofre. O baiano Acelino de Freitas, conhecido como Popó, conquistou o título dos superpenas da Organização Mundial de Boxe contra o russo Anatoly Alexandrov. Popó conquistaria o cinturão da Associação Mundial de Boxe (unificando, assim, seu título) em luta contra o cubano Joel Casamayor. Em 2004, tentou, e conseguiu - o título do peso leve, ao vencer Artur Gregorian, do Uzbequistão.

Popó
 
Outro baiano, Valdemir Pereira, conhecido como Sertão, conquistaria um título mundial. Sertão venceu o cinturão da Federação Internacional de Boxe na categoria pena em janeiro de 2006.

Fonte : http://esporte.hsw.uol.com.br

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quinta-feira, 5 de setembro de 2013

O Boxe e o Pan-Americano

O Boxe e o Pan-Americano

O boxe é disputado em Jogos Pan-Americanos desde sua edição de estréia, em 1951, na Argentina. Desde então, o Brasil tem obtido um bom desempenho na competição, tendo conquistado medalhas em todas as demais ocasiões.

São 52 medalhas no total, sendo sete de ouro, 17 de prata e 28 de bronze (veja tabela completa).
No Pan do Rio de Janeiro o brasileiro Pedro Lima quebrou um jejum de 44 anos e conquistou uma medalha de ouro para o Brasil na categoria meio-médio. Desde o Pan de São Paulo, em 1963, o Brasil não conquistava uma medalha de ouro na modalidade em Jogos Pan-americanos. No Rio de Janeiro o boxe brasileiro conquistou oito medalhas, sendo uma de ouro, uma de prata e seis de bronze.



Duelo entre Canadá e Brasil no Pan do Rio
 
Quadro de medalhas do Brasil em Pan-americanos
Ano Nome Categoria Medalha
1951 Paulo Sacoman Médio Prata
1951 Lucio Grottone Meio-pesado Prata
1955 Luiz Inácio Meio-pesado Ouro
1955 Waldemar Adão Pesado Prata
1955 Celestine Pinto Meio-médio-ligeiro Bronze
1959 Waldomiro Claudiano Galo Ouro
1959 Abrãao Francisco de Souza Médio Bronze
1959 José Neves Martins Mosca Prata
1959 Hélio Crescêncio Médio Ligeiro Bronze
1959 Manoel Alves Teixeira Meio-médio Bronze
1959 Jurandir Nicolau Pesado Bronze
1963 Luiz Leonidas César Médio Ouro
1963 Elcio Neves Médio Ligeiro Ouro
1963 Rosemiro Mateus Santos Pena Ouro
1963 João Henrique Silva Leve Prata
1963 Rubens Vasconcelos Meio-Médio Prata
1963 Orlando Nunes Ribeiro Meio-médio-ligeiro Prata
1963 Pedro Dias Mosca Prata
1963 José Edson Jorge Pesado Prata
1963 Rubens Oliveira Meio-pesado Bronze
1967 Luiz Fabre Médio Prata
1971 Waldemar Paulino de Oliveira Meio-pesado Prata
1971 Vicente Maximiliano Campos Pesado Bronze
1975 Fernando José Martins Médio Prata
1975 João Rodrigues Santos Meio-pesado Bronze
1975 Jair de Campos Pesado Bronze
1979 Carlos Antunes Fonseca Médio Prata
1979 Francisco Carlos de Jesus Médio Ligeiro Bronze
1983 Antonio Benedito Madureira Meio-médio Bronze
1983 Manoelito Santos Mosca ligeiro Bronze
1987 Wanderley de Oliveira Meio-médio-ligeiro Bronze
1987 Hamilton Rodrigues Mosca Bronze
1987 Carlos Barcelete Superpesado Bronze
1991 Lucas França Médio Bronze
1991 Luiz Fernando Silva Meio-médio-ligeiro Bronze
1991 Luiz Claudio Freitas Mosca Bronze
1991 Rogério Dezorzi Pena Bronze
1995 Acelino Popó Freitas Leve Prata
1999 Kelson Carlos Meio-médio-ligeiro Prata
1999 Laudelino Barros Meio-pesado Prata
1999 Marcelino Novaes Pesado Bronze
1999 Claudio Marcio Aires Superpesado Bronze
2003 Marcos André Costa Meio-médio-ligeiro Bronze
2003 James Dean Pereira Mosca Bronze
2007 Pedro Lima Meio-médio Ouro
2007 Everton Lopes Leve Prata
2007 James Dean Pereira Galo Bronze
2007 Davi Souza Pena Bronze
2007 Mike Carvalho Meio-médio-ligeiro Bronze
2007 Glaucélio Abreu Médio Bronze
2007 Rafael Lima Pesado Bronze
2007 Rogério Nogueira Superpesado Bronze

Atletas que disputaram o Pan-americano do Rio de Janeiro

Categorias Titular Reserva
Médio Ligeiro Paulo Carvalho Julião Neto
Mosca Robenílson Vieira Giliard Paulino
Galo Helder Oliveira James Dean Pereira
Pena Davi Souza Dídimo Nascimento
Leve Everton Lopes Jackson Durães
Meio-médio-ligeiro Myke Carvalho Jean Pierre Abreu
Meio-médio Pedro Lima Yamaguchi Falcão
Médio Glaucelio Abreu Elber Passos
Meio-pesado Washington Silva Robson Fonseca
Pesado Rafael Lima Cásiso Humberto
Superpesado Rogério Nogueira Gidelson Oliveira
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quarta-feira, 4 de setembro de 2013

Regras do Boxe Profissional e Olímpico

Regras do Boxe Profissional e Olímpico

No boxe profissional, uma luta tem de dez a 12 rounds. Já nas Olimpíadas, em que é o boxe amador, são apenas quatro rounds de dois minutos cada. Outra diferença entre o boxe profissional e o amador é que os profissionais não podem usar o protetor de cabeça, já os amadores são obrigados
Para conquistar pontos, o boxeador tem de acertar o torso corporal do seu rival ou a frente e a lateral da cabeça. Golpes nos braços dos adversários não são válidos como pontos.

Outra maneira de vencer o adversário é nocauteando. Isso ocorre quando o adversário leva um golpe e toca na lona com qualquer parte do corpo, com exceção dos pés. Se o oponente segurar as cordas para não cair na lona ou cair fora do ringue, também será contado como um nocaute.

Ao ocorrer um nocaute, o juíz que está dentro do ringue deve fazer a contagem de 10 segundos. Caso o atleta não levante, será dado como derrotado. Mesmo se o lutador conseguir ficar em pé, o árbitro pode optar pelo fim da luta se ele perceber que o lutador não está mais em condições de lutar.

O árbitro também pode declarar o fim da luta caso ele perceba que o oponente está sendo muito espancado. A própria comissão técnica de um lutador pode jogar a toalha dentro do ringue - isto significa a desistência.

Cada luta possui cinco árbitros, sendo que um deles fica dentro da lona.
As faltas mais comuns são agarramentos, golpes abaixo da cintura, socos na nuca, socos de mão aberta e postura passiva. Dois avisos valem uma advertência e três advertências equivalem à desqualificação do lutador.

Também não é permitido golpear o lutador que estiver no chão. Quando um dos lutadores for ao chão, a luta deve ser parada. É proibido falar durante a luta, para evitar possíveis provocações.

Fonte : http://esporte.hsw.uol.com.br

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terça-feira, 3 de setembro de 2013

Ex-campeão de boxe e ator de 'Rocky 5' morre nos EUA

Ex-campeão de boxe e ator de 'Rocky 5' morre nos EUA

Ex-campeão mundial de boxe dos pesos pesados e co-protagonista do filme "Rocky V", Tommy Morrison, morreu na noite deste domingo, em um hospital na cidade americana de Omaha, aos 44 anos.

A informação foi divulgada pelo promotor Tony Holden. O ex-boxeador estava acompanhado da mulher, Trisha. As causas da morte não foram divulgadas. Tommy Morrison teria sido diagnosticado como portador do vírus HIV.

A descoberta da aids teria acontecido um pouco antes da luta que aconteceria contra Arthur Weathers, impedindo-o de seguir na carreira. Antes, em 1993, Morrison havia conquistado o cinturão da Organização Mundial de Boxe ao derrotar o lendário George Foreman, por pontos.

Morrison nunca admitiu sofrer de aids, e segundo sua mulher, sofria sim da síndrome de Guillain-Barre.
Em 1990, Tommy interpretou o também boxeador Tommy Gunn, em "Rocky V". No filme, seu personagem era um novato treinado por Rocky Balboa, interpretado por Sylvester Stallone, que conseguia conquistar o título de campeão mundial.
 
 
 
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16 Dicas Básicas De Boxe


16 Dicas Básicas De Boxe
Uma lista rápida de 16 dicas básicas sobre boxe que seu treinador deveria te dizer. Essas dicas irão melhorar seus treinamentos, seus golpes e sua defesa. Boa sorte!


DICAS DE TREINO:
  1. Fique calmo e golpeie com força parcial no saco de pancadas, para que possa treinar por mais tempo, mantenha sua base firme e golpeie com velocidade. Isso fará com que você tenha um treinamento de maior qualidade no saco de pancadas. Você precisará ter energia para atingir o saco de pancadas com a forma correta, mantendo os golpes com efeito chicote, ao invés de gastar a maior parte do tempo de treino apenas exibindo sua força. Não desperdice energia se exibindo – ninguém se importa.
  2. Não treine até morrer. Fique cansado, dedique-se, e se esforce um pouquinho mais a cada dia. Se você treinar muito todos os dias da semana sem um propósito, você provavelmente terá problemas e acabará desistindo do boxe.
  3. Beba muita água. Um copo por hora, no mínimo!
  4. Faça amigos na academia, seja humilde, e peça dicas para as pessoas. Quando outro boxeador te derrotar, pergunte a ele como ele fez; você ficará surpreso sobre como pode ser útil quando alguém mostra para você suas fraquezas.

DICAS DE GOLPES:
  1. Rotacione seu corpo todo durante o golpe. Se seus pés estiverem lentos, (muitas pessoas tem os pés lentos no começo) você perceberá que golpear um pouco devagar na verdade te dá mais força do que golpear rápido. Então, em outras palavras, golpeie na mesma velocidade em que rotaciona seu corpo, assim você não perderá força. Novamente, golpeie com o corpo todo ao invés de apenas com os braços.
  2. Lance cruzados curtos, uppercuts curtos, e diretos curtos, mas jabs longos.
  3. Você nem sempre precisa lançar um golpe nocauteador atrás do outro. Combine golpes fracos e fortes e use o movimento da sua cabeça para fintar seu oponente. Lembre-se que quanto menos você errar, menos será contragolpeado, e menos irá se machucar. Acalme-se e lance os golpes fortes quando você tiver certeza que irá acertá-los.
  4. Nunca se esqueça de atacar o corpo. Tente um jab na cabeça, e um direto no corpo. Quando estiver muito próximo do oponente, avance com sua cabeça nele e lance golpes no corpo.
  5. Use sequências de 3-5 golpes no máximo. Você não precisa de sequências de 10 golpes -isso só serve para gastar energia e criar contragolpes para seu oponente. Nem mesmo treine essas sequências.
  6. Respire e sempre olhe no seu alvo quando golpear. Não prenda a respiração e não olhe no chão. Aprenda manter seus olhos abertos durante os combates!
  7. Deixe suas mãos soltas! Não fique esperando seu oponente atingí-lo o tempo todo. Lance golpes mesmo que não acerte. Faça ele pensar para encontrar oportunidades de golpes.

DICAS DE DEFESA:
  1. Acalme-se e nunca pare de respirar. Se você entrar em pânico, peça para o oponente diminuir o ritmo, então sua mente e seu corpo poderão acompanhá-lo.
  2. Mantenha sua guarda alta, cotovelos no corpo, e movimente a cabeça.
  3. Não desperdice energia correndo por todo o ringue, apenas dê um passo e utilize o pivô para movimentar-se para longe de seu oponente se ele estiver muito agressivo. Imagine-se como um toureiro desviando do touro que está vindo. Não se esqueça de contragolpear.
  4. Não curve-se para trás e não tire seus olhos do seu oponente quando estiver recebendo golpes (isso é normalmente difícil para iniciantes). Estabeleça sua área defensiva e a defenda com contragolpes. Utilize os pivôs, para não ser contragolpeado.
  5. Não espere seu oponente parar de golpear para golpeá-lo. Interrompa as sequências dele e acerte-o! Muitos lutadores rápidos são golpeados porque tentam bloquear todos os golpes e não tem tempo para contragolpear. Deixe suas mãos atacarem!
Fonte : http://www.expertboxing.com.br
 

 
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segunda-feira, 2 de setembro de 2013

Curiosidades do Boxe

  • A palavra boxe vem do inglês “box”, que significa bater com os punhos.

  • O campeão mundial das categorias superpena e leve, o brasileiro Popó, já participou de um Pan-Americano e até ganhou medalha nos Jogos antes de se profissionalizar. Isso aconteceu em 1995, em Mar del Plata, na Argentina, quando ficou com a prata no torneio dos pesos-leve.

  • Atualmente, no boxe profissional, existem três grandes entidades que concedem cinturões de campeão mundial: a Confederação Mundial de Boxe, a Associação Mundial de Boxe e a Federação Internacional de Boxe. Um pugilista se consagra quando consegue unificar seus títulos nas três entidades. Esse feito é alcançado ao enfrentar, e vencer - o detentor do cinturão de outra associação.

  • Um dos maiores nomes da história do boxe mundial é o norte-americano Cassius Clay, que se converteu ao islamismo e mudou seu nome para Muhammad Ali. O pugilista foi campeão olímpico em 1960, em Roma, na Itália, na categoria meio-pesado. Ele também foi protagonista daquela que foi considerada a maior luta de todos os tempos. Em 1974, no Zaire, ele tornou-se campeão mundial da categoria peso-pesado contra George Foreman. Até aquele momento, ambos estavam invictos em suas carreiras.

  • O grande fenômeno das lutas profissionais de boxe da década de 1990 foi Mike Tyson. Sempre com muita atenção da mídia, o pugilista alternava momentos excepcionais dentro do ringue, como quando se sagrou campeão mundial dos pesos-pesados com apenas 20 anos - foi o mais jovem da história a fazê-lo -, com incontáveis confusões fora dele. Na mais polêmica, chegou a ficar preso por três anos acusado de estupro. Após o período de confinamento, contudo, voltou a chamar a atenção ao se envolver em um dos episódios mais bizarros da história do esporte mundial. Em duelo contra Evander Holyfield, válido pelo cinturão dos pesados, Tyson se irritou com um golpe sofrido e mordeu a orelha do oponente, chegando a arrancar um pedaço. Por esse fato, foi banido do boxe por um ano.

  • Após um longo tempo de aposentadoria, Evander Holyfield vai voltar aos ringues. Aos 44 anos, o pugilista norte-americano enfrentará o compatriota Lou Savarese no dia 30 de junho de 2007 para começar sua preparação para a busca de um novo título mundial.

  • A filha do lendário Muhammad Ali, Laila Ali, é uma das maiores impulsionadoras do boxe feminino no mundo. Em junho de 2001, sua luta com Jackie Frazier-Lyde, filha do ex-boxeador Joe Frazier, foi confronto mais visto em toda a história da modalidade.

  • No Brasil, o grande destaque do boxe feminino é a sérvia naturalizada brasileira Duda Yankovitch. Ela já foi campeã mundial da categoria superleve da Associação Internacional de Boxe Feminino (Wiba).

  • O boxeador Muhammad Ali foi uma das inspirações do ator Sylvester Stallone para escrever o filme “Rocky, o Lutador”, que ganhou o Oscar de melhor filme em 1976.
 
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